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陈焕之正坐在田径场边的台阶上系鞋带，她的下一项训练内容，就是换上钉鞋进行一次或者很多次的速度测试。
因为钉鞋非常贴合脚型而且一般比较紧，哪怕穿了最柔软的袜子，一不小心也会磨个水泡出来，陈焕之非常讨厌它这一点，一般只在做速度测试和模拟比赛状态的时候才会换上。
但其他人不是这样，比如苏方方，她为了保持比赛的状态和训练的强度，几乎所有速度训练都会穿钉鞋，而她的跟腱炎也或多或少和这个有关系。自从06年亚运会手术后，苏方方改了这个毛病，而且强迫苏圆圆也改了，但仍然有许多田径运动员为了这样那样的原因，更愿意穿着钉鞋以适应比赛状态。
典型案例刘飞，自从他5月底在纽约锐步国际田联大奖赛上因伤退赛，田径队内部关于他的脚伤传言就流传开来，有说是腿部肌肉纤维撕裂的，有说是右脚的跟腱炎旧伤复发控制不住的，这些传言被禁止讨论和向外流传一个字，但整个六月，田径队给教练和运动员们开了三次会，强调要科学训练、禁止盲目上负荷、上量，这似乎也从侧面证实了那些流言的真实性。
不管怎么说，跟腱炎之所以成为径赛运动员难以绕开的伤病，确实和永远贴合脚型且永远略紧的钉鞋有关系。一般穿着舒服的训练用鞋多少有点横滑，而穿钉鞋就能帮助脚掌抓牢地面，如果不穿袜子，则能更进一步增大脚和鞋子之间的摩擦，提高抓地力。
陈焕之算是最爱惜脚的那一种了，平时哪怕速度测试都坚持要穿着袜子测，只有正式比赛的时候才会光脚穿钉鞋，以争取哪怕0.001秒的提升。可就算她这样，偶尔速度训练强度太大了也要磨个小水泡出来，何况苏方方等人呢。
刘鑫源在她旁边坐下，瞅着她一节节抽紧鞋带，轻咳两声，“我看你最近心情不好？”
陈焕之本来满脸严肃地抽鞋带，听到这个与众不同的语气愣是忍不住笑了，“教练，是不是郭教授说我心理状态评分降低了？”
“没有，我就是随便问问。”刘鑫源说，“问你呢。”
陈焕之有一搭没一搭地甩着鞋带，“听到10秒78和10秒8，心情很难好起来吧？”
“能，而且轻松了不少。”
刘鑫源的答案出乎她的意料，陈焕之终于放下了手上的鞋带，把目光专注在刘鑫源脸上。
“有一种……怎么说、‘靴子终于落地了’的感觉吧。”刘鑫源说，“说实话，自从你跑出来10秒91之后，每个礼拜体总都叫我过去开会，看你的训练记录、还有训练测试成绩。一个我、一个跨栏的孙教练，田管中心就我们俩去，你明白这是什么意思吧，所有人都在期待你得金牌，而且这块金牌，对所有人都非常非常重要。”
陈焕之“嗯”了一声。
“你的状态一直都很好，10秒9的最好成绩出现过两次了，相当不错，所以……”刘鑫源叹了口气，“所以越到后来我心里越慌，觉得没底。”
“啊？”陈焕之觉得莫名其妙，“为什么？”
“因为田径上，大热倒灶的事儿我看得太多了，期待越高、期待落空以后的反弹越大，”刘鑫源下意识摸兜，看一眼陈焕之又把烟塞回去，“尤其对于身在其中的人而言，赛前越是天堂、赛后就越是地狱。反而是之前没有那么多期待、也就没有那么多压力的人，更容易有好的发挥。”
“现在就是一个很完美的状态。”刘鑫源说，“美国人和牙买加人的成绩一出来，他们都知道再期待你争金夺银就是强人所难了，但是你仍然是目前世界上唯一能进入百米决赛的黄种人，你仍然是中国的骄傲，这才是最利于你发挥的状态。”
“不，这不是。”陈焕之站起来跺跺脚，海绵一样舒适轻巧的钉鞋完美地包裹着她的脚，这是她上个月跟SPORTS签订代言合同后得到的新装备——是的，在她跑出10秒91后，SPORTS突然同意了她的三年、每年1000万的条件，并且火速为她研发了新的钉鞋。
“我是一个虚荣的人，我喜欢跑步，但我更喜欢站在终点接受所有人的欢呼、和金牌能带给我的荣誉。如果我从来没有得金牌的可能性就算了，我还年轻，可以等下一届、下下届奥运会，金牌、世界第一迟早都是我的。但是现在，我离它那么近，”陈焕之用手比划了一个非常短的距离，“0.13秒，而且还有好几个10秒80、85，如果我只是按部就班地训练和提高自己，那可能连一枚奖牌都混不上。这可是奥运会、不，北京奥运会的金牌啊教练，别说我，八十岁的人都淡定不起来。”
陈焕之说，“我这辈子可能再也不会有这么重要的时刻了，为了它，冒一点险也是值得的。教练，麻烦您帮我申请出国比赛，罗马、雅典、巴黎、斯德哥尔摩、伦敦、摩纳哥，奥运会开幕前的所有国际田联大奖赛和黄金联赛，我都要参加。”
这是7月5日，距离他们听到卡贝尔和爱德华兹分别刷新赛季最好成绩的消息，已经又过去了一个礼拜。
这一天下午陈焕之进行了四次速度测试，最差成绩10秒95，最好成绩10秒88，这是她第一次突破10秒9，距离北京奥运会开幕还有34天，距离女子100米的第一场预赛，还有42天。
“现在我和金牌只差0.1秒了。”陈焕之说。